健康寿命を延ばす食事のはなし

健康寿命を延ばす食事のはなし

25年後の自分

こんばんは~ アマゾンオーディブルの無料お試しを楽しんでいます。 そこで、和田秀樹さん著の『80歳の壁』に出会いました。 60代くらいまでは予防医学 現代は予防医学を推奨されています。私も予防医学を信頼して...
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ちょっと残ったを貯蓄すれば体はスリム貯金は太る

こんにちは~ 相変わらず物価が高いです。 昨日バイクにガソリンを入れようかと走っていたのですが、165円の表示にぎょっとして、素通りしてしまいました。 まだ少し猶予があるのでその間に1円でも安くならないかと淡い期待です。...
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旬の野菜を食べましょう

こんにちは~ 昨日はお家で質素なお食事を食べましょうっていうお話をしました。 華やかさのない食事素材を生かした食事余計なものが入ってない食事必要最低限の食事 これこそ私が目指す理想の食事! お金が貯まってなお且つ健...
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質素な食事と粗末な食事の誤解

こんにちは~ わが家の食費予算は大人3人で4万円。 娘がいなくなり4人から3人家族になってから半年が経ち、4万円は妥当な予算だと認知できました。 4万円の内訳 食費の中の内訳は お米      3,000円ア...
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カリフラワーを手に入れて作り置きに気合入る

こんにちは~ 大降りのカリフラワーが199円で売ってるのを見つけました。 ちょっとかわいいカリフラワー 変わった野菜が手に入るとテンション上がって、作り置きが作りたくなってきました。 先日、家計簿の食費が逼...
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減るはずの食費が増えるのはなぜ?

こんにちは~ 最近お隣の愚痴ばっかり書いてしまってます。 少し切り替えて、今日はうちの家計にフォーカスしてみます。 食費の予算は3人で4万円 わが家の食費予算は3人で4万円になりました。 去年は娘が家にいたの...
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50代夫婦の体重維持の秘訣は朝ごはんにあり

こんにちは~ 50代になると、体型の維持がグーンと難しくなりますよね。 体型が維持できなくなると… 関節が痛くなる腰痛になる病気になりやすくなる こんな目に見えて困る事態を引き起こす原因になったり、 座ってる...
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麴で調味料をつくる

先ほど大変ショッキングな出来事が起こってしまいました。 この画像を撮ろうと容器を移動中、3つとも転落し、3分の1くらい床に・・・ (;O;)唖然・・・ 本当はやっちゃいけないんでしょうが、ゴムベラですくって容器に入れちゃ...
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便秘が解消された要因はバナナの皮?

一か月ほど前、腸活のためにいろいろ食べ物を変えているのに何故だか便秘になっているっていうお話をアップしてました。 その後どうなったかというと、毎日快便であります。 ですが、にがりのせいではありません。にがりは、購入して...
お金で買えない健康のはなし

太る原因これかな?が、わかってきた

先週54歳の誕生日を無事に迎えることができ、久しぶりに旦那さんとお店でビールを飲みました。 あ~久しぶりの生ビールの味は最高です。 しかも誕生日を家族に覚えていてもらえるってなんて幸せなことでしょう。 1時間半で3杯のア...
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