電気代スマホ代体重…毎日チェックするだけで

整えるはなし

こんばんは~

ホルモンバランスのせいかな、体重が一段階上に固定化されてしまったみたい。

最後の生理から2か月経つけど、奴がやってくる気配なし。

ときどきポッコリおなかになって、くるのか?って思わされるけど、何も起こらないまま元に戻ってたりする。

そして、体重は1キロ上乗せで固定化したようだ。( ;∀;)

こんな時に限って、スイーツをたくさんいただいたりする。

数日後に元に戻る自信があれば、まあいっか~と食べているとこだけれど、

今はぜんぜん自信がない。

まったく自身の体を操縦できていない気がするのだ。

しかしそれでも、毎日体重計に乗ることは欠かさない。

増えた体重から、目を背けない!それが、多少なりとも自制心を呼ぶと思っているから。

臭いものに蓋した状態は、そのとき気分が落ち込まないで済むかもしれないが、

いずれもっと傷つく場面に遭遇するに違いない。

自分以外の誰かに

ちょっと太った?って言われてしまったときだ。

ここまでくると、もうちょっとの騒ぎではないことは明らかだ。

確実かつあの日は、もう帰ってこないところまで来てしまっているっていうしるしだ。

もう50代なんだから、1キロ2キロで右往左往してんじゃないよ!と思われるかもしれないけれど

私は、見た目を保つためだけに体重キープを頑張っているわけではない。

  • 糖尿病になりたくない
  • 脂肪肝になりたくない
  • 腰痛になりたくない
  • 心筋梗塞になりたくない
  • 脳梗塞になりたくない

ようは、死ぬまで自分の力で動いていたいのだ。

たかが1キロの壁だけど、増えるほうに越えるのは容易にできるけど逆に戻ることは、何十倍の努力が必要になる。

だから、増えるほうに行っちゃうとおそらくそこから戻るのは、不可能かなと思っているのだ。

もっと怖いのは、

もうこの歳なんだからいいでしょ・・・と気持ちの糸が切れてしまう事。

うちの家系は、痩せてる人が皆無だから、私も例外ではない。

ただ、その速度をできるだけ遅らせたいと、もがいているのです。

ただいま61.65㌔。

先週はなんと、62.45㌔だったので、やっとこさっとこ800gほど戻した。

今は、61キロを切ることを目標にして、

  • 毎日体重計に乗ること
  • 水分(炭酸水)をたくさん取って老廃物をためないこと
  • 朝食はいつも通り食べ、昼ごはんのボリュームを上げて、夕飯のポリュームを小さくする
  • アルコールは、控える
  • 間食は、ナッツかハイカカオチョコ
  • 仕事がない日はヨガに行く

これをひたすら続けてます。

あんまり体は応えてくれないけどね。( ;∀;)

毎日チェックすると言えば、スマホのデータ使用量も毎朝チェックしている。

今月もスマホのデータ使用量を1GBまでに抑えて、スマホ代0円を達成するためだ。

楽天モバイルに於いて、実際の1GBまで0円規格は6月で終了してるけれど、そもそもの楽天ユーザーには、1GBまでならポイントでスマホ代を返してくれるので、実質0円となる。

今日は、7月最終日。利用状況は、0.62GB。

今日は一歩も家を出ていないから、明日になればスマホ代0円が確定するな。よしよし。

ただいま契約中の電力会社は、定番の東京電力。

最近の東京電力は、マイページが充実してきた。昔は知らんけど。

東京電力のマイページにログインすると、ただいまの使用状況が確認できる。

もちろん過去の請求金額も確認できる。

そしてすごいのが、当月の予測電気代が算出されているところだ。

このままのペースで電気を使っていると月末には、10,150円ほどになると教えてくれている。

ここ最近猛暑が続いてエアコン使用料が増えているから仕方がないと言えばそうなのだが、その数字が目に入ることによって、知らずしらずに節電を意識するもんだ。

昼間仕事がなくてひとりで家にいる時は、首に保冷剤をタオルで巻いて首に巻き、扇風機で過ごすと言った技も、この数字を目にしていなければ考えなかったことよ。

冷蔵庫の氷が氷部屋にいっぱいになっていたら、一旦製氷システムの動作をストップさせるという、細かい操作をしている。確証はないけれど、よけな動作をお休みさせればきっと節電になると信じて考えたアイディア。

数字というのは、不思議な力があるように思う。

黙っていてもすごい説得力がある。

今起こっている真実の数字を包み隠さず目にすることで、何とかしなきゃと脳が動く。

これを利用しない手はないではないか。

脳に意識させること!それだけで、ダイエットも節約も達成できるなら安いものである。

昔レコーディングダイエットっていう食べたものをすべて記録するだけっていうダイエット法あったけど、これ同じ仕組みだね。

50代には、極端なダイエットは似合わない。こんなゆるフワな方法がちょうどいい。

今日も遊びに来てくださってありがとうございます。(*^▽^*)

コメント

すみっこ

50代主婦。
3人の子育て期を完了。第二ラウンドの鐘が鳴った。
老いるからだと戦いながらも楽しく生きてくための試行錯誤しています。
暮らしは地味に小さくを心掛け、全国を旅行しようと目論んでおります。

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