地味な毎日を続ける効果

幸せになれる考え方

AM5:00 起床

洗濯機を動かす

体重を測る

顔を洗い、うがいをし、顔体操を鏡の前で

ご飯を炊き、旦那さんのお弁当を作る

お風呂掃除

1階のトイレ掃除

洗濯物を干す

野菜に水をやる、収穫も

2階のトイレ掃除

掃除機を1階から3階までかける

紙モップを1階から3階までかける

玄関のお掃除

朝のルーティーン。

仕事の日は、この後仕事に出かけます。

お休みの日は、1階の拭き掃除、台所の拭き掃除を週2回、買い物週2回

そして必ず昼食後にホットヨガに出かけます。

PM5:00 夕飯作り

PM7:00 みんなで夕食

PM9:30 旦那さんとマッサージ

PM10:00 就寝

毎日がこんな感じです。

なんてつまんない1日なんだ!!って言う人もいるかもしれません。

確かになんも刺激のない1日です。

ですが、これが心地いい。50代になってますます心地いいのです。

家の中がいつも一緒

このルーティーンの賜物は、一つ上げると、お家がいつも同じ状態に保たれること。

鍵を開けて家に入って、玄関の床には靴がない状態。これが、普通の状態だとみんなの脳にインプットされると、みんなも自分から靴を片付けてくれる。だから、床にはなんもない。

リビングのテーブルは、決まった物以外なんもないのが普通。だから作業しても、私物は全て自室にしまう。テーブルは、物置ではないってことがみんなの脳にインプットされっているから。ご飯の用意をするときも、まずはモノをどかす作業はいらない。テーブルを拭く作業から。

キッチンのシンクに汚れた食器が放置されることもない。皆自分の食器は自分で洗うので。私がする作業は、激しくはねた水滴を拭いたり、乾燥機の食器をしまったり、とても楽しながら清潔をキープできる。

清潔なキッチンでは安心して料理の作業にはいれる。

同じ時間とホットヨガ

毎日同じ時間に寝て、起きる。

休みの日は、ホットヨガに行く。

これは、きっと更年期の不具合を緩和してくれると信じて続けています。

同じ時間に寝起きするのは、自律神経を整えるのに実に効果的らしい。ホットヨガもそう。

運動は精神にとって最も効果的に働くらしいのです。

確かにもう、10年近く風邪をひいていない。

風邪は万病の元。風邪をひくってことは、体が弱っているサイン。その風邪に10年も好まれない免疫力が、できているのかも。見えないので何とも説得力はありませんが。

体が元気だと、運動ができて心も元気になる。

そして、いつも笑ったお母さんでいられます。(*^▽^*)

もちろんいつも笑ったお母さんになれてきたのはここ数か月前からですが、

笑ってるお母さんは、皆を安心させるんでしょうね。

みんなも笑顔です。

こんな小さなことですが、毎日幸せを感じます。

夫婦マッサージ

これは大事なルーティーンです。

疲れていてもいなくても、5分ずつ好きなところをマッサージしてもらいます。

たまに娘も乱入して3人でいっぱい話しながらマッサージを楽しみます。

夫婦って、歳を重ねると触れ合うことが全くない方もいるらしい。

これじゃー幸せを感じるホルモンのオキシトシンが出ませんよ~

たったの10分で幸せになれるのに~なんてもったいない。

なんもしゃべることなくってもいいじゃないですか~

ドキドキしなくても楽しい毎日

昔の私は、ドキドキワクワクにいつも飢えていたな~

毎日そんな出来事を欲しがってたよな~

あの山に登りたい!と思ったら、一瞬で登れなきゃ嫌だったな~

周りの人が、うらやましくてね、いっつも振り回されてたね~

昔はインスタグラムとかなくてよかったよ。

今は、もっと大変だ。揺さぶりがきついね~

今ならわかるよ。

あの山に登るにゃ、地味なルーティーンをひたすら続けることなのだってこと。

足元だけを見て毎日続けてたら

いつのまにか頂上からいい眺めを毎日見れてた。

その素晴らしい景色は自分の財産。

また別の山を見つけても、登る方法を知ってる自分は、強い。

自分の軸を手に入れたからね。

もう周りに振り回されることはないね。

だから、ドキドキが無くても全然平気。

ちゃんと楽しい毎日。

楽に生きるってこういうことだったんだ~

52歳で気づけてよっかた~

コメント

すみっこ

50代主婦。
3人の子育て期を完了。第二ラウンドの鐘が鳴った。
老いるからだと戦いながらも楽しく生きてくための試行錯誤しています。
暮らしは地味に小さくを心掛け、全国を旅行しようと目論んでおります。

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