頭の中のものは外に書き出す

整えるはなし

こんにちは~

布団の中で目をつむると、なぜだかいろんな事が浮かんでくるんです。

忘れてた事もふと浮かんできて、イケナイイケナイ忘れてたよ。危なかった~って冷やひやする。

今朝方、3時にトイレに立って、布団に入りなおしたんだけど、頭から次々と気になることが行進して浮かんできて眠れなくなってしまった。

こういうときは、朝起床したら、浮かんできたことを直ぐに書き留めるに限る。

夢と同じで、直ぐやらないとまた忘れちゃって、夜寝たら睡眠を邪魔しにくるのよ。

今日はぐっすり寝たいから、直ぐにTODOノートに書き留めた。

書くと頭にとどめておかなければというプレッシャーから解放される。

そして、より一層頭に残り、直ぐに処理しようと行動に移す。

これが、コンスタントにできていたら、もっと楽なのにね。

今日も遊びに来てくださってありがとうございます(“⌒∇⌒”)

コメント

すみっこ

50代主婦。
3人の子育て期を完了。第二ラウンドの鐘が鳴った。
老いるからだと戦いながらも楽しく生きてくための試行錯誤しています。
暮らしは地味に小さくを心掛け、全国を旅行しようと目論んでおります。

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